痛みを取るだけではなく、動ける身体をつくる

「肩や腰がつらくなったらマッサージへ行く」
「少し楽になったら、またいつもの生活に戻る」

そんなことを繰り返していませんか？

40代以降になると、以前より身体の不調を感じる場面が増え、「とりあえず痛みがなくなればいい」と考えてしまいがちです。

しかし、これからの身体づくりで本当に目指したいのは、痛みを気にせず、やりたいことを楽しめる身体ではないでしょうか。

「痛い場所」だけが問題とは限らない

肩や腰に違和感があると、その場所だけが悪いように感じます。

しかし、長時間のデスクワークや車移動、運動不足などが続けば、姿勢や身体の動かし方にも少しずつ変化が出ることがあります。

例えば、身体が硬くなって腕を上げにくい、股関節が動きにくくてしゃがみにくい、姿勢を支える力が弱くなっているなど、いくつかの要素が重なっていることもあります。

だから福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを考えるなら、「どこがつらいか」だけでなく「身体全体がどう動いているか」に目を向けることが大切です。

楽になったところで終わらせない

ストレッチやマッサージで身体をほぐすことは、決して悪いことではありません。

ただ、整えた身体を日常でうまく使えなければ、また同じ姿勢や動き方に戻ってしまうことがあります。

反対に、「筋力が足りないから」と、いきなり筋トレだけを頑張るのもおすすめできません。

大切なのは、整える・動かす・鍛えるを、自分の身体に合わせて組み合わせることです。

RING FITは「その先の動き」まで考える

RING FITでは筋力トレーニングだけではなく、コンディショニング・マシンピラティス・ストレッチを組み合わせ、一人ひとりの目標や身体の状態、生活スタイルに合わせて内容を提案しています。(RING FIT（リングフィット）)

例えば、

ストレッチ・コンディショニングで身体を整える
↓
マシンピラティスで身体の使い方を身につける
↓
トレーニングで動きを支える力をつける

という考え方です。

RING FITでも、コンディショニングを身体の土台を整えるステップとして位置づけ、状態に合わせてトレーニングと組み合わせています。(RING FIT（リングフィット）)

目指すのは、「その場で楽になった身体」から、自分で動かせる身体への変化です。

若々しさは「動けること」にも表れる

姿勢よく歩ける。
旅行先で一日動ける。
ゴルフや趣味を楽しめる。
休日も疲れを理由に家で過ごさなくなる。

そして、好きな服を着たときの立ち姿にも自信が持てる。

RING FITが考えるアンチエイジングは、単に若く見せることではありません。

見た目も、姿勢も、動きも若々しく保つこと。

福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを始めたい方は、「今ある不調をどうするか」だけでなく、「これから何ができる身体でいたいか」まで考えてみませんか？

RING FITでは初回体験で実際のサービスや施設の雰囲気を確認できます。(RING FIT（リングフィット）)

痛みを取ることをゴールにする身体づくりから、これからの人生を自由に動ける身体づくりへ。

まずは今の身体を知るところから始めてみてください。

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