FAQよくある質問

どのようなトレーニングを行いますか？

カウンセリングにてお客様1人、1人の目標や理想をお伺いします。
お客様が目標とされている内容によりトレーナーがオーダーメイドでプランをご提案させていただきます。
何よりも安全や健康を第一に考え1人1人の体の状態やバランスを見ながら目標に対してアプローチ出来るような
トレーニングを心がけています

筋力トレーニングで足や腕が太くなるのが嫌なのですが？

間違ったトレーニングや食事習慣をしてしまうことで、腕や足が太くなる場合があります
特に女性では、筋力UPではなくボディメイクを目標にしている方が多くいらっしゃいます
スタイルの良い身体作りが目標の方は身体の使い方や姿勢などが良くなるようなトレーニングをすることで
理想の体形を目指していきます

肩こり、腰痛があり重いものを持ち上げられません

トレーニングは重量のあるダンベルを持ち上げるだけではありません
軽いダンベルやストレッチメニューなど体に負担のかからないトレーニング内容もご用意しています
トレーニングやストレッチを通じて肩こりや腰痛の改善を目的としたトレーニングもございますので
気になる症状がありましたら事前にお伝えください。

週にどのくらいのペースでトレーニングをすればいいですか？

お客様の目標設定にもよりますが、基本的には週2回を推奨しています
お仕事のご都合や目標に合わせてコースなどもご提案させていただきます。

トレーニングを継続する自信がありません

これまで他のジムを利用し、さまざまな理由により継続できなかった方も多いと思います
トレーニングを継続していくためには
「環境」「目標」「効果」が必要だと考えています。
RING FITでは継続しやすい豊富なコースや、トレーニングを楽しく継続できる「環境」作り
1人1人に合わせた「目標」設定と管理
的確なトレーニングや食事の指導による効果の実感を大切にしており専属のトレーナーと一緒に
トレーニングの楽しさや体の変化を感じていただき、ストレスなく続けて行けるようサポートいたします

食事指導はありますか？

はい。食事指導はパーソナルトレーニングの料金に含まれています
食事指導についてはトレーニング中などにもお伝えさせて頂きますがLINEでも
管理やご相談も行っています。

食事制限はありますか

一般的によく聞く強制的は糖質制限などの食事制限は推奨してません
RING FITでは食事は「制限」するものではなく「改善」することだと考えています
今の食生活を見直し、改善をすることで正しい習慣を作りリバウンドしづらいダイエットを推奨しています

シャワールームはありますか

はい。個室のシャワールームとパウダールームがございます
ドライアーやタオルの無料貸し出し、基礎化粧品なども無料でご使用いただけます

サプリの購入など追加費用はありますか？

RING FITでは他社でよくあるような強制的なサプリメントの販売はおこなっておりません
また推奨する栄養補助食品などはございますのでご興味がございましたらご相談ください

１ヶ月でどのくらい痩せられますか？

お客様の中には１ヶ月で8.2kg体重が落ちた方はいらっしゃいますが基本的には
短期間で痩せようという発症は危険だと考えています。
１つの基準として１ヶ月では体重の5%以上は危険性が伴うと言われています。
理想と現状を考えてベストなペースをご提案いたします

運動が初心者でも大丈夫ですか？

現状、RING FITに通われているお客様の84%が初心者です
運動が苦手だった方も多くいらっしゃいます。
そのような方ほど正しいフォームやメニューの組み方、食事法など
喜んでいただけることが多いです

他のお客様と同じ場所で行うことはありますか？

ありません。RINGFITはトレーニングルームが１部屋で完全個室のマンツーマン空間となっております
他社では同じエリアでトレーニングを行うジムも多くありますがRING FITでは
お体のお悩みなど個人できなお悩みもお話ししやすいように
同じ空間で同時セッションはおこなっておりません

以前パーソナルに通っていましたがトレーナーがコロコロ変わったりしてました。トレーナーは変わりますか

現在は2名で運営していますが基本的には担当性なのでトレーナーがセッションごとに変わることはありません。

結婚式が決まりました！いつ頃からダイエットを始めたら良いでしょうか？

おめでとうございます！ 挙式半年以上前からが望ましいですドレスサイズも変わりますので前撮りなども考えると1年前などでも良いですね ご相談頂ければダイエットのスタートタイミングなどもご一緒に考えさせていただきます。