Conditioning Training
コンディショニング
健康的な身体は
「整える」から始まる
コンディショニングトレーニングは柔軟性や可動域を改善し、体を「整える」ことを目的としています。RING FITでは、専用のツールを使い効率的に体をほぐし、怪我の予防や肩こり・腰痛の軽減をサポート。身体本来の正しい動きを引き出しながら、不調のない健康的な身体づくりを目指します。
このような方に
おすすめです
- 姿勢を良くしたい
- X脚、O脚を改善したい
- 肩こりや腰痛をどうにかしたい
- 運動不足で身体がカチカチ
- 動きやすい身体を作りたい
Strengths
RING FITのコンディショニングトレーニングの特徴
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さまざまなツールを使って
こり固まった身体をほぐすStrengths 01
RING FITでは、専門的なツールを駆使してコンディショニングトレーニングを実施します。それぞれのツールの特性を活かすことで、より効率的に身体をほぐし、整えていきます。凝り固まった筋肉を丁寧にケアすることで、身体を本来の状態へと導いていきます。
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まずは身体を整えて
柔軟性と可動域を改善Strengths 02
コンディショニングトレーニングで柔軟性を高め、可動域を改善します。身体の動きが正しくないと姿勢が崩れ、トレーニング効果が出ません。まず身体を「整え」、その上で正しいトレーニングを行い、理想の身体へ導きます。
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怪我の予防や痛み
身体の不快感を軽減Strengths 03
肩こりや腰痛の多くは、筋力や柔軟性の低下が原因となって起こります。コンディショニングトレーニングを行うことで、怪我の予防や痛み、身体の不調の軽減が期待できます。身体を正しく動かせる状態に整えることで、不調のない快適な身体づくりを目指します。
Case Study
お客様の事例
※一部内容を抜粋しています
Google Review
お客様の評価
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S.Aさん
健康に興味がある方、身体を整えたい方等、幅広い方にオススメです！
トレーナーの義岡さんに担当していただいています。
毎回、最初に丁寧なカウンセリングをいただき、身体を調整してからトレーニングの流れです。
怪我のないように、姿勢をキレイに、その上で筋肉をつけていくような、個人的にそのようにオーダーして通っています。
男女問わず、健康に興味がある方、身体を整えたい方等、幅広い方にオススメです！ -
Pさん
ガチガチの体を整えてもらい、非常に有意義な一日となりました。
体験で大間トレーナーにストレッチしてもらいました。
普段コンディショニングを疎かにしがちでガチガチの体を整えてもらいました。
オーナーにもコンディショニングのアドバイスをもらい非常に有意義な一日となりました。
またぜひお邪魔したいと思います、ありがとうございました！！ -
R.Sさん
パーソナルなので、子どもを連れてくることも気兼ねなくできます！
1人1人の目標や、力加減に合わせて計画的にトレーニングしてくれます！動きたくない日はストレッチだけにしてくれることもあります。運動はだるいけど、体をほぐして軽くしたいー、というときもあるので続けて通うことができます。
パーソナルなので、人の目がきにならないところも良いです。子どもをつれてきてもOKなので、トレーニングの間待っていてもらうこともできます！パーソナルなので、子どもを連れてくることも気兼ねなくできます！
施設が綺麗なところもストレスになりません。
いきなり通うのが不安な人は初回体験が3000円からあるので、試してみることをお勧めします！
FAQ
よくある質問
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Q コンディショニングは毎回行いますか？
基本的には、ほとんどの方に運動前にコンディショニングを行っていただきます。コンディショニングには、ストレッチ要素が強いものから、トレーニングに近いものまで、様々な種類があります。お客様一人ひとりの課題に応じて、最適なメニューを選択し実施しています。
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Q コンディショニングトレーニングと筋力トレーニングの違いはなんですか？
コンディショニングトレーニングは柔軟性や可動域の改善、筋肉のバランスを「整える」ことを目的とし、筋力トレーニングは筋肉を強化しパワーを向上させるものです。RING FITでは目標や状態に合わせて組み合わせ、効果的なプログラムを提供しています。
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Q コンディショニングトレーニングの1番のメリットはなんですか？
最大のメリットは怪我の予防とパフォーマンス向上を同時に実現できる点です。不調を解消し、正しい姿勢や動作を取り戻すことで、他の運動効果も高まります。身体の土台を整える重要なステップです。
