姿勢を整えることは自分に自信を取り戻すこと

「最近、写真に写った自分の姿勢が気になる」
「鏡を見ると、なんとなく老けて見える」
「昔はもっと胸を張って歩いていた気がする」

40代を過ぎると、体重だけでなく「立ち姿」の変化が気になり始める方も多いのではないでしょうか。

姿勢は、ただ身体をまっすぐに見せるためだけのものではありません。

姿勢が整い、身体を動かしやすくなることは、もう一度自分の身体に自信を持つきっかけにもなります。

「老けて見える」のは体型だけが原因ではない

年齢とともに運動する機会が減り、デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が長く続くと、身体を大きく動かす機会も少なくなります。

その結果、背中が丸く見えたり、肩が前に出たりして、実際の年齢以上に疲れた印象に見えることもあります。

だから、福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを考えるなら、体重を減らすことだけではなく「どう立ち、どう動いているか」にも目を向けたいところです。

胸を張るだけでは「良い姿勢」にならない

姿勢を良くしようとして、

「背筋を伸ばす」
「胸を張り続ける」

と頑張っていませんか？

意識だけで無理に姿勢をつくっても、疲れてしまえば元に戻ってしまいます。

必要なのは、頑張らなくても自然に良い姿勢を取りやすい身体をつくることです。

RING FITは「整える・動かす・鍛える」

RING FITでは、全員に同じメニューを行うのではなく、身体の状態や目標、生活スタイルなどに合わせてプログラムを提案しています。筋力トレーニングだけでなく、コンディショニング・マシンピラティス・ストレッチを組み合わせられることも特徴です。(RING FIT（リングフィット）)

例えば、

ストレッチ・コンディショニングで身体を整える
↓
マシンピラティスで身体の使い方を身につける
↓
トレーニングで良い姿勢を支える力をつける

RING FITでは、このように一つの方法だけに頼らず、身体を整えてから動かし、鍛えることを大切にしています。(RING FIT（リングフィット）)

姿勢が変わると「やってみたい」が増えていく

姿勢が整った先に目指したいのは、「姿勢が良くなった」という結果だけではありません。

鏡を見ることが少し楽しみになる。
好きな服を着たくなる。
外へ出かけたくなる。
新しいことにも挑戦してみたくなる。

「まだまだ自分は変われる」と思える身体をつくること。

それが、RING FITが目指すアンチエイジングの一つの形です。

福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを始めたいけれど、「自分には何が必要なのか分からない」という方へ。

RING FITの初回体験では、身体の状態を確認したうえで、コンディショニングやストレッチを行い、一人ひとりに合わせたプログラムを体験できます。(RING FIT（リングフィット）)

昔の自分に戻るためではなく、今の自分をもっと好きになるための身体づくりを始めてみませんか？

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