「鍛える」だけではつくれない、動ける身体

「筋力を落としたくないから、筋トレを始めよう」

40代を過ぎて身体の変化を感じると、まず「筋肉をつけなければ」と考える方も多いのではないでしょうか。

もちろん、筋力はこれからの身体にとって大切です。

でも、RING FITが目指しているのは、筋肉がある身体ではなく、その筋肉を使って自由に動ける身体です。

筋力があっても「動きにくい」ことはある

昔より肩が上がりにくい。しゃがみにくい。身体をひねりにくい。長く歩くと疲れる。

こうした変化を「筋力が落ちたから」と考え、筋トレだけで解決しようとしていませんか？

身体が硬くなっていたり、姿勢が崩れていたりすると、本来使いたい場所をうまく使えないまま運動してしまうことがあります。

RING FITでも、身体を正しく動かしやすい状態に整えてからトレーニングすることを重視しています。 (RING FIT（リングフィット）)

福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを考えるなら、「どれだけ鍛えるか」だけでなく「どう動けるか」にも目を向けたいところです。

重さや回数だけを追いかけない

「スクワットを何回やった」
「重いダンベルを持てるようになった」

数字が伸びることは、運動のモチベーションにもなります。

しかし、40代以降の身体づくりで本当に欲しいのは、トレーニング中だけの成果でしょうか。

姿勢がきれいになる。旅行で歩ける。階段を楽に上がれる。疲れにくくなる。好きな趣味を続けられる。

トレーニングの成果が日常につながってこそ、身体を鍛える意味があります。

RING FITは「整える・動かす・鍛える」

RING FITでは筋力トレーニングだけではなく、コンディショニング・マシンピラティス・ストレッチを、一人ひとりの目的や身体に合わせて組み合わせています。 (RING FIT（リングフィット）)

例えば、

ストレッチ・コンディショニングで整える
→ マシンピラティスで身体の使い方を身につける
→ トレーニングでその動きを支える力をつける。

実際、RING FITでは多くの方が運動前にコンディショニングを行い、それぞれの課題に応じて内容を選択しています。 (RING FIT（リングフィット）)

鍛えることをゴールにするのではなく、「鍛えた身体をどう使うか」まで考える。

それがRING FITの身体づくりです。

60代になっても「動ける自分」へ

目指す未来は、筋肉量の数字だけではありません。

旅行先で一日歩く。
ゴルフを楽しむ。
好きな服をきれいに着る。
休日に「今日は何をしよう」と外へ出たくなる。

見た目が若々しく、さらに自分の身体を自由に動かせる。

RING FITでは、姿勢・動ける身体・体型などを軸にアンチエイジングを掲げています。 (RING FIT（リングフィット）)

福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを始めたいけれど、「筋トレだけでいいのか分からない」という方へ。

初回体験では、身体の状態や悩みを確認したうえで、コンディショニングやストレッチを含めた、その人に合わせたプログラムを体験できます。 (RING FIT（リングフィット）)

ただ鍛える身体から、これからの人生を楽しめる身体へ。

今の自分に何が必要なのかを知るところから、身体づくりを始めてみませんか？

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