旅行好きほど身体を整えるべき理由

「旅行は好き。でも最近、たくさん歩くと疲れる」
「観光した翌日は脚や腰がつらい」
「行きたい場所はあるけれど、体力が少し心配」

40代・50代になると、旅行の計画を立てるときに、行き先だけではなく自分の身体のことまで考えるようになった方もいるのではないでしょうか。

旅行をこれからも楽しみたい人にとって、身体づくりは「見た目を変えるため」だけのものではありません。

行きたい場所へ、行きたいときに行ける身体をつくることも、大切なアンチエイジングです。

旅行では普段以上に身体を使います

観光地を歩く。階段を上る。電車や飛行機で長時間座る。重い荷物を持って移動する。

旅行中は、日常生活より身体を使う場面が意外と多くあります。

普段からデスクワークや車移動が多く、身体を動かす機会が少なくなっていると、「旅行の前半は元気だったのに、後半は疲れてホテルに戻りたくなる」ということも。

福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングを考えるなら、「痩せる」だけではなく、こうした日常や趣味を楽しめる身体まで考えてみてください。

旅行前だけ歩けばいい？

「旅行に行くからウォーキングを始めよう」

もちろん歩く習慣は大切です。

しかし、身体が硬かったり、姿勢が崩れていたり、身体をうまく使えていなかったりする状態で、歩く量だけを増やすことが自分に合っているとは限りません。

必要なのは、単純に体力をつけることだけではなく、身体を動かしやすい状態にして、その身体を支える力をつけることです。

RING FITなら「旅行を楽しめる身体」から逆算できる

RING FITでは、全員に同じメニューを行うのではなく、目標や体質、生活スタイル、その日の状態に合わせて内容を組み立てています。筋力トレーニングだけでなく、コンディショニング・マシンピラティス・ストレッチなどを組み合わせられるのも特徴です。(RING FIT（リングフィット）)

例えば、

ストレッチ・コンディショニングで身体を整える
→ ピラティスで姿勢や身体の使い方を身につける
→ トレーニングで歩き続けるための力をつける。

「旅行のために体力をつけたい」という目的でも、今の身体に合わせて必要なことを選べます。

RING FITがコンディショニングで「整える」ことを重視しているのも、身体を正しく動かしやすい状態から運動につなげるためです。(RING FIT（リングフィット）)

体力ではなく「行きたい場所」で旅行先を選べる未来へ

本当に目指したいのは、ジムで重いものを持ち上げられることだけではありません。

京都を一日歩く。
海外旅行を楽しむ。
温泉街の坂道を歩く。
家族との旅行で「少し休ませて」と言う回数が減る。

身体に自信がつけば、旅行先の選び方も変わっていきます。

「身体が心配だからやめておこう」ではなく、「次はどこへ行こう」と考えられる。

そんな未来こそ、40代以降の身体づくりで手に入れたいものではないでしょうか。

福井で40代から姿勢改善・アンチエイジングに取り組みたい方へ。

RING FITの初回体験では、カウンセリングで身体の状態や悩みを確認し、コンディショニングやストレッチを含め、その人に合わせたプログラムを体験できます。(RING FIT（リングフィット）)

次の旅行を「身体が心配だから」で諦めないために。

旅を楽しめる身体を、旅行の予定が決まる前からつくってみませんか？

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