何から始めればいいかわからない人へ

身体を変えたいのに行動できないのは、あなたのせいではありません

「運動した方が良いのは分かっている」

「体型も気になる」

「肩こりや腰痛もある」

でも、

何から始めれば良いのかわからない。

そんな悩みを抱えていませんか？

実は40代以降になると、多くの方が同じ悩みを抱えています。

インターネットを見ると、

筋トレが良い

ウォーキングが良い

ヨガが良い

ストレッチが良い

など、さまざまな情報が出てきます。

情報が多すぎるからこそ、

「結局、自分は何をすればいいの？」

という状態になってしまうのです。

身体が変わらない本当の理由

身体が変わらない原因は、

やる気がないからでも、

意志が弱いからでもありません。

多くの場合、

今の身体に合っていない方法を選んでいること

が原因です。

例えば、

身体が硬い人が急に運動を始める。

姿勢が崩れている人が自己流で筋トレをする。

体力が落ちている人がいきなりランニングを始める。

すると、

・疲れる

・痛みが出る

・続かない

という結果になりやすくなります。

だからこそ大切なのは、

まず今の身体を知ることです。

多くの人がやってしまう間違った対策

40代以降になると、

「とりあえず痩せよう」

と考える方が増えます。

その結果、

・食事を極端に減らす

・急に運動を始める

・短期間で結果を求める

という行動を取りがちです。

しかし身体は急には変わりません。

むしろ無理をすると、

疲労が溜まり、

身体を痛め、

さらに運動が嫌になってしまいます。

健康も見た目も改善したいのであれば、

身体を整えることから始めることが大切です。

身体づくりの正しい順番

RING FITでは、

まず身体を整えることを大切にしています。

身体の硬さを改善し、

姿勢を整え、

正しく動ける状態を作る。

その上で、

ピラティス

× トレーニング

× ストレッチ

を組み合わせながら身体づくりを進めていきます。

特に「福井 ストレッチ」と検索される方の中には、

肩こりや腰痛、

疲れやすさを感じている方も多くいらっしゃいます。

しかし不調の改善だけで終わるのではなく、

動きやすい身体を作ることで、

体型や見た目の変化にもつながっていくのです。

身体が変わると人生も変わる

身体が整うと、

・疲れにくくなる

・姿勢が良くなる

・体型が引き締まる

・外出が楽しくなる

・自信が持てる

という変化が生まれます。

私たちが目指しているのは、

ただ痩せることではありません。

40代以降の身体を若々しく保ち、人生を楽しめる身体を作ること。

それがRING FITの考えるアンチエイジングです。

一人で悩まず、まずは身体を知ることから

もし今、

「何から始めればいいかわからない」

「運動が続かない」

「健康も見た目も改善したい」

そんな悩みがあるなら、一度身体の状態を見直してみませんか？

RING FITでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて最適な身体づくりをご提案しています。

「福井 ストレッチ」で探している方にもおすすめしたい、

整えて終わりではない、

“若さを取り戻すための身体づくり”

を私たちと一緒に始めていきましょう。