Stretch
ストレッチ
柔軟性を高め
動きやすく、不調のない体へ
ストレッチを取り入れることで筋肉の緊張が緩み、トレーニングの効果が持続します。疲労が蓄積した筋肉をほぐすことで、疲労回復のしやすい身体づくりにも効果的です。さらに、筋肉の緊張を和らげることで自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスした状態へと導きます。
このような方に
おすすめです
- 姿勢を良くしたい
- 肩こりや腰痛をどうにかしたい
- 運動不足で身体がカチカチ
- 動きやすい身体を作りたい
Strengths
RING FITのストレッチの特徴
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柔軟性・可動域の向上
Strengths 01
トレーナーによる的確なサポートにより、自分では伸ばしにくい筋肉や深層部の筋肉まで効率的にストレッチを行うことが可能です。専門的な技術で丁寧にストレッチを行うことで、関節の可動域が広がり、全身の柔軟性が向上します。
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トレーニング後の
疲労軽減と緩和Strengths 02
運動後のストレッチには、筋肉に蓄積された疲労物質（乳酸など）の排出を促進する効果があります。これにより筋肉痛（DOMS）を軽減し、次のトレーニングに向けて身体をより早く最適なコンディションへと整えることができます。
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リラクゼーションと
ストレス解消Strengths 03
ストレッチによって緊張していた筋肉をリラックスさせることで、心身のリフレッシュにも役立ちます。特にトレーニング後のクールダウンとしてストレッチを取り入れることで、心拍数を穏やかに整え、ストレス解消とリラクゼーション効果が得られます。
Price / Plan
料金 / プラン
「整える」と「伸ばす」に特化したRING FITの人気メニュー「コンディショニングトレーニング」と「ストレッチ」のみを行うストレッチプランをご用意しました。柔軟性や可動域を改善し、身体のバランスを整えます。通常トレーニングより手軽に疲労回復や姿勢改善を目指したい方におすすめです。（ストレッチプランは回数券のみになります）
Case Study
お客様の事例
※一部内容を抜粋しています
Google Review
お客様の評価
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O.Nさん
ストレッチや食事など幅広い事を優しく教えてくださる先生です！
ここで指導してもらって、体脂肪率が25%→17%まで落とせました！
筋トレのみならず、ストレッチや食事など幅広い事を優しく教えてくださる先生です！
ここに来れて良かったです！ -
Rさん
トレーニングは続けることが大事。
ここでは長く続けられそうです！オープンから通っています^ - ^
トレーニングとしては、目的や体調に合わせて日々話しながら決めています。
単に追い込むわけではなく、一人一人のstyleに合わせて楽しみながらトレーニングできるのでお勧めできるお店ではないかと（＾ω＾）
ストレッチもしてもらえるので、体を整えながらトレーニングができるので環境としては間違いないです。
トレーナーは人当たりも良く、身構えることなく楽な雰囲気でいられるので助かります(￣▽￣)
キャンペーンもちょくちょくやってるのでお試しにやってみるにはやりやすいですね。
トレーニングは続けることが大事なのですが、ここでは長く続けられそうです！ -
R.Sさん
ストレッチがかなりお上手!
通うのが楽しくて癖になりそうです。一言で言って、RING FITすごくいい!
施設はこだわりの内装とインテリアで上質の空間、器具は清潔に保たれ、いつ行っても心地いい。
トレーナーは、家族愛、地元愛、客愛と愛情深い方です。口コミ通り、笑顔がステキで、知識も豊富、常に新しい情報をお持ちで、挫けそうなときは寄り添ってくれます。あとストレッチがかなりお上手です!
おかげさまで、筋トレ初心者ですが、毎回いろんなことを教えていただき、体重減量、体型変化、猫背改善、メンタル安定といいことばかりです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
トレーニングはどこに効かせるかを毎回チェックしてくれるので、意識できて、後日の筋肉痛で実感できます。
気分転換、ストレス発散にもすごくおすすめです。今では通うのが楽しくて癖になりそうです。
筋トレに興味ある方はぜひRING FITへ♪
FAQ
よくある質問
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Q ストレッチだけで通うことも可能ですか？
ストレッチのみで通うことも可能です。ストレッチ単体のメニューもありますので、詳しくはストレッチプランをご覧ください。
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Q 90分コースにストレッチがついているのですか？
当ジムでの90分コースでは、後半の約20分ほどでアフターストレッチを行います。60分コースにはストレッチはついていないので、ご注意ください。
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Q 出張のサービスもありますか？
ご要望がありましたら出張でのサービスも行っております。詳しくは担当のトレーナーにお尋ねください。
