RING FIT Magazine

活性酸素と老化の関係とは？

2025.2.26

老化に関わるキーワードとして「活性酸素」というものがあります！

活性酸素は身体の中で自然に発生するものですが、増加や蓄積により老化にかかわると言われています。

今回は、「活性酸素」についてご紹介します！

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活性酸素による老化への悪影響

活性酸素の増加は、老化を早めると言われています！

活性酸素による悪影響をご紹介します。

活性酸素は、細胞膜やDNAにダメージを与えて、細胞の機能低下や死滅を招きます。

これにより、シワやたるみをはじめとした肌の老化や、内臓の機能低下といった老化現象が進みます。

活性酸素は、皮膚のコラーゲンを分解し、劣化させます。

これによっても、肌の老化が進みます。

活性酸素は、脳、関節、血管に慢性的な炎症を引き起こします。

イメージで言うと、じわじわと燃える「ぼや火災」です。

これが、動脈硬化や認知症などの老化に関わる疾患に影響すると言われています。

このように、活性酸素は老化への悪影響がいくつもあります！

不規則な生活、喫煙、ストレス、紫外線は活性酸素を増加させるので、心当たりがある方は注意しましょう。

いつまでも健康で若々しく居続けたい方は、パーソナルジムRING FITにお任せください！

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皆月諒

Minazuki Ryo

リングフィット代表

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