RING FIT Magazine

リバウンドを防ぐ「ダイエットペース」

2025.3.5

ダイエットの成功は“リバウンドしないか”に掛かっています。

今回は、リバウンドを防ぐダイエットペースをご紹介します！

生理中に食事で意識するべきポイント

Index

適切なダイエットペース

ダイエットを始めて1週間で2kgぐらい落としても、次の週には戻っちゃった。みたいなパターンはよくあります！

このように、ダイエットするペースが速すぎると、リバウンドしてしまうリスクが高くなってしまいます。

リバウンドしないためには次のポイントを意識しましょう！

例えば、体重60kgの男性の場合、1ヶ月で落としていい体重は3kgまでになります！

これらを守り、無理のないダイエットペースで行うことが、ダイエット成功の秘訣です！

パーソナルジムRING FITでは、お客様に最適なダイエットペースを提案して、リバウンドのリスクを低減します！

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大間陽生

Oma Haruki

リングフィットスタッフ

海が見える越前町出身で、男三兄弟の長男です。“自分を変えたい“と思ったことがきっかけで、僕はトレーニングを始めました！フィットネスによって身体だけでなく心も変わり人生が好転していきました。トレーニングやダイエットを共に乗り越え「一緒に理想の自分」を目指していきましょう！