パーソナルジムと24時間ジムの違い｜40代から身体を変えるならどっち？

「運動を始めたいけれど、パーソナルジムと24時間ジム、どちらがいいんだろう？」

「24時間ジムの方が安いけれど、ちゃんと続けられるか不安…。」

福井でジムを探している方の中にも、このように迷っている方は多いのではないでしょうか。

結論から言えば、どちらが優れているというものではありません。

大切なのは、**「今の自分にどちらが合っているか」**です。

特に40代以降は、ただ運動量を増やすだけではなく、身体の状態に合った方法を選ぶことが重要になります。

24時間ジムが向いているのは「自分でできる人」

24時間ジムの大きなメリットは、好きな時間に通えて、自分のペースで運動できることです。

トレーニング経験があり、

「今日は胸を鍛えよう」

「このマシンをこの回数やろう」

と自分でメニューを決められる方には、とても便利な環境です。

一方で、運動初心者の場合、

「マシンの使い方が分からない」

「結局いつも同じ運動になる」

「自分のやり方が合っているのか分からない」

となり、いつの間にか通わなくなってしまうこともあります。

40代からは「とりあえず運動」が合わないことも

「40代 ダイエット」をきっかけに、とりあえずジムへ入会する方も多いでしょう。

しかし、40代以降は肩や腰の違和感、身体の硬さ、姿勢の崩れなど、一人ひとり身体の状態が大きく異なります。

その状態を確認せず、いきなりスクワットやランニングを頑張っても、思ったように結果が出なかったり、身体に負担がかかったりすることがあります。

大切なのは、**運動することではなく「自分に必要な運動をすること」**です。

パーソナルジムの価値は「自分の身体を知れること」

パーソナルジムのメリットは、トレーナーがいることだけではありません。

「なぜ肩がつらいのか」

「なぜ姿勢が崩れているのか」

「なぜスクワットがうまくできないのか」

こうした身体の状態を確認しながら、自分に必要なことを選べるのが大きな特徴です。

RING FITでは、いきなり筋トレを始めるのではなく、

ストレッチで整える
↓
ピラティスで正しく動かす
↓
トレーニングで身体を支える力をつける

という順番を大切にしています。

身体が硬い方には柔軟性を。

姿勢が崩れている方には身体の使い方を。

筋力が不足している方には必要なトレーニングを。

一人ひとり違う身体だからこそ、同じメニューではなく、その人に必要な身体づくりを行います。

目指すのは「ジムに通うこと」ではありません

本当の目的は、週に何回ジムへ行ったかではありません。

姿勢が整って若々しく見える。

疲れにくくなる。

旅行でたくさん歩ける。

好きな服を自信を持って着られる。

5年後、10年後も元気に動ける。

こうした日常の変化こそ、身体づくりの価値だとRING FITは考えています。

「姿勢改善をしたい」「身体を引き締めたい」「運動を習慣にしたい」。

目的は人それぞれです。

だからこそ、方法も一人ひとり違っていいのです。

福井で40代からジムを探している方へ

24時間ジムとパーソナルジム。

どちらを選ぶか迷ったら、まずは「自分一人で身体づくりを進められるか？」を考えてみてください。

自分に必要な運動が分からない。

過去にジムへ入会したけれど続かなかった。

40代からダイエットや姿勢改善を本気で始めたい。

そんな方には、まず自分の身体を知ることから始める方法もあります。

RING FITでは、ストレッチ・ピラティス・トレーニングを組み合わせ、一人ひとりに合った身体づくりをご提案しています。

福井で「今度こそ身体を変えたい」と思っている方へ。

まずは体験を通して、今の身体に何が必要なのかを一緒に見つけてみませんか。