身体を整えるだけで終わっていませんか？

「ストレッチをしているのに身体が変わらない」
「柔らかくなった気はするけど、また元に戻る」
「肩こりや腰痛が繰り返される」

そんな経験はありませんか？

40代以降になると、

・身体が硬くなる
・疲れが抜けにくくなる
・体型が崩れる
・姿勢が悪くなる

といった変化を感じる方が増えてきます。

そのため、

「まずはストレッチをしよう」

と考える方も多いでしょう。

実際、ストレッチはとても大切です。

硬くなった身体を整え、
動きやすくするための第一歩になります。

しかし実は、

ストレッチだけでは身体は大きく変わりません。

なぜなら、
身体が変わらない原因は、

「硬さ」だけではないからです。

例えば40代以降の身体には、

・姿勢の崩れ
・筋力低下
・運動不足
・身体の使い方のクセ

などが積み重なっています。

ストレッチで身体が柔らかくなっても、
その状態を支える力がなければ、
身体は元の姿勢へ戻ろうとします。

イメージとしては、

曲がった木を真っ直ぐにしても、
支柱がなければまた曲がってしまうのと同じです。

だからこそ、

整えるだけではなく、

「支える力」をつけること

が必要になります。

ここで多くの方が勘違いするのが、

「じゃあ筋トレだけすればいい」

という考え方です。

しかしそれも違います。

身体が硬いまま鍛えると、

・肩や腰に負担がかかる
・フォームが崩れる
・痛みが出る
・続かない

という結果になりやすいのです。

つまり大切なのは、

ストレッチだけでもなく、

筋トレだけでもない。

整えてから鍛えること。

これが40代以降の身体づくりで最も重要な考え方です。

RING FITでは、

ピラティス×トレーニング×ストレッチ

を組み合わせながら、

まず身体を整え、

その後に必要な筋力をつけていきます。

例えば、

・硬くなった股関節を動かす
・姿勢を整える
・体幹を安定させる
・日常で使える筋肉を鍛える

という流れで進めていきます。

すると、

・肩こりや腰痛が楽になる
・疲れにくくなる
・姿勢が良くなる
・体型が引き締まる
・運動が続けやすくなる

といった変化が現れやすくなります。

実際に「40代 パーソナルジム 福井」と検索して来られる方の多くが、

「今までストレッチだけだった」
「運動だけだった」

という状態から、

身体の変化を実感されています。

私たちが目指しているのは、
ただ柔らかい身体を作ることではありません。

ただ筋肉をつけることでもありません。

目指しているのは、

若々しく動ける身体を取り戻すこと。

40代以降の身体は、
整えるだけでも足りません。

鍛えるだけでも足りません。

整えて、
動けるようになり、
その状態を維持できる身体を作ること。

それが本当のアンチエイジングだと考えています。

もし今、

「ストレッチをしているのに変わらない」
「運動しているのに続かない」
「何をすれば良いかわからない」

そんな悩みがあるなら、
一度身体の状態を見直してみませんか？

福井市のパーソナルジム「RING FIT」では、
40代以降に特化したアンチエイジングサポートを行っています。

「40代 パーソナルジム 福井」で探している方こそ、
ただ整えるだけではない、
“若さを取り戻す身体づくり”を体験してみてください。