RING FIT Magazine

「コリ」と「ハリ」の違い

2025.2.22

「コリ」と「ハリ」
よく聞く言葉ですが2つの違いをご存知ですか？

今回は「コリ」と「ハリ」の違いをご紹介します！

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Index

コリとハリの違い

まずは、コリとハリの違いをご紹介します。

コリとは、意図しない筋肉の拘縮部分を指します。

（拘縮=意図しない筋肉の収縮）

拘縮している部位は血流が滞り、新しい栄養が送られていません。

コリを解くためには、血行を促進させ筋肉に新しい栄養を送ることが重要です！

コリの解消には、拘縮した筋肉を局所的に緩め血流を促進させる「揉みほぐし」がおすすめです！

ハリとは、筋肉や筋膜が引っ張られている状態を指します。

ハリを解消するためには、筋肉を引っ張っている原因部分であるコリを解消する必要があります。

洋服で例えると、肩の部分をぐしゃっと手で握ると洋服の端の方まで生地が引っ張られ、シワができると思います。

服を手で握った部分がコリ、生地のシワがハリと同じなのです。

今回は「コリ」と「ハリ」の違いをご紹介しました！

肩こり、首こり、腰のハリ、前もものハリなど、様々な症状で悩まれている方が多いと思います。

まずは原因である「コリ」を解消して、不調のない身体に戻していきましょう！

パーソナルジムRING FITは、お客様のコリやハリも適切に対策していきます！

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義岡征二郎

Yoshioka Seiziro

リングフィットスタッフ

トレーニングは小学校の高学年から始め、本格的始めたのは高校卒業後、スポーツの専門学校の時期で、益々のめり込んでいきました。不調がなくなることで毎日が健やかになる喜びを実感していただき、そこから、運動の大切さを知ってもらえたらと思います。そして、より多くの人にそれを伝えていきます！