「できなくなったこと」を増やさない身体づくり

「昔はもっと長く歩けた」
「旅行に行くと、翌日の疲れが残るようになった」
「しゃがむ、立ち上がる、階段を上るのが少し億劫になった」

40代を過ぎると、こうした小さな変化を感じることがあります。

大きな不調ではないからこそ、「まだ大丈夫」「年齢だから仕方ない」と見過ごしてしまいがちです。

でも、本当に考えたいのは体重や見た目だけではありません。

これから先も、自分のやりたいことを自分の身体で楽しめるか。

これも40代からの身体づくりで大切な視点です。

「できなくなった」は突然やってくるとは限らない

身体の変化は、ある日突然始まるわけではありません。

歩く機会が減る。長時間座る。身体を大きく動かさなくなる。運動する習慣がなくなる。

そんな毎日の積み重ねによって、少しずつ身体を動かす機会が減っていきます。

すると、「疲れやすくなった」「姿勢が崩れてきた」「身体が硬くなった」と感じることも。

福井で40代からアンチエイジングを考えるなら、見た目だけではなく「動ける身体を保つ」という視点も持っておきたいところです。

「とにかく鍛える」だけではありません

体力が落ちたと感じると、「筋トレをしなきゃ」と考える方も多いでしょう。

もちろん筋力は大切です。

しかし、身体が硬く動きにくい状態で、ただ負荷をかければいいとは限りません。

反対に、ストレッチで身体をほぐすだけでも、身体を支える力までは十分につくれません。

だからRING FITでは、一人ひとりの身体や目標に合わせ、筋力トレーニング・コンディショニング・マシンピラティス・ストレッチなどを組み合わせています。(RING FIT（リングフィット）)

整える。そして、自分で動かせる身体へ

例えば、

ストレッチ・コンディショニングで動きやすくする
↓
マシンピラティスで身体の使い方を身につける
↓
トレーニングで身体を支える力をつける

大切なのは、どれか一つではなく、今の自分に必要なことを選ぶこと。

RING FITでは決まったメニューではなく、目標・身体の状態・生活スタイルなどに合わせて内容を考えています。(RING FIT（リングフィット）)

10年後も「できる」を増やしていく

目指すのは、ただ痩せることではありません。

好きな服を着る。旅行でたくさん歩く。ゴルフを続ける。家族と出かける。そして、新しいことにも挑戦する。

「身体が不安だからやめておこう」ではなく、「やってみよう」と思える自分でいること。

それがRING FITの考えるアンチエイジングです。公式サイトでも、加齢による身体の衰えを抑えながら、姿勢・動き・体型などから若々しく健康的な状態を目指す考え方を掲げています。(RING FIT（リングフィット）)

福井で40代からアンチエイジングや姿勢改善、体力づくりを始めたい方へ。

まだ大きな悩みがない今だからこそ、一度自分の身体と向き合ってみませんか？

RING FITの初回体験では、身体の状態を確認し、コンディショニングやストレッチを行ったうえで、一人ひとりに合わせたプログラムを体験できます。(RING FIT（リングフィット）)

これから先、「できなくなったこと」を数えるのではなく、「まだまだできる」を増やせる身体へ。

その第一歩を、RING FITで始めてみてください。

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