カロリーオーバーで太る

〆のラーメンはやはり、太ります！！

これはイメージ通りだと思います。

• ラーメンのカロリーは500〜800kcalあります。

このカロリーが食後に入れられることによって、カロリーオーバーになる可能性がかなり高いです！

特にラーメンはスープが危険です。

スープには油がふんだんに入っている場合が多いので、絶対に飲み干さないようにしましょう！

塩分過多、糖質過多で浮腫む

〆のラーメンを食べると、次の日に高確率で浮腫みます！

• これはラーメンに含まれている炭水化物と塩分が原因です。

ただでさえ食事で摂取した後なので、過剰摂取になる可能性はすごく高いです！

塩分過多は長期的に見たら、高血圧と腎臓の負担につながります。

睡眠の質の低下

〆は睡眠の質にも影響します！

夜に消化に時間のかかるラーメンなどを食べると、寝ている間も胃腸は働かなければいけないため、内臓の負担に繋がります！

寝ている時も、身体が起きた状態になるため、睡眠の質が低下してしまいます。

これが、

• 翌日の疲労感や集中力の低下
• ホルモンバランスの乱れにつながります！

まとめ

今回は〆のラーメンの恐ろしさについてご紹介しました！

身体に及ぼす影響がこれだけあると知ると、〆を食べる習慣がどれだけ不健康か分かりますよね。

是非、皆さんも気を付けてみてください！