40代からパーソナルジムに通うメリット

「昔と同じ生活なのに太りやすくなった」
「体重は変わらないのに、お腹や背中のラインが気になる」
「運動した方がいいのは分かっている。でも何をすればいいか分からない」

40代を過ぎて、このような身体の変化を感じる方は少なくありません。

そこで選択肢の一つになるのが、パーソナルジムです。

ただし、40代からのパーソナルジム選びで大切なのは、単にハードな筋トレをする場所を選ぶことではありません。

40代の身体づくりは「自分に合った方法」が重要

20代の頃と同じように、「とにかく食事を減らす」「たくさん走る」「重いものを持って鍛える」。

頑張れば一時的に体重が変化することはあっても、身体の硬さや姿勢、普段の動き方まで変わるとは限りません。

特に、肩や腰が気になる、身体が硬い、運動から長く離れているという方は、いきなり運動量を増やすよりも、今の身体の状態を知ることから始めることが大切です。

パーソナルジムだから「今の自分」に合わせられる

40代からパーソナルジムに通う大きなメリットは、自分で「何をすればいいのか」をすべて考えなくてもいいことです。

RING FITでは決まったメニューを全員に行うのではなく、目標・身体の状態・生活スタイル・その日の体調などを踏まえて、一人ひとりに合わせた内容を提案しています。(RING FIT（リングフィット）)

例えば、

ストレッチ・コンディショニングで整える
→ マシンピラティスで身体の使い方を覚える
→ トレーニングで支えられる身体をつくる。

RING FITでは、このように筋力トレーニングだけでなく、コンディショニング、マシンピラティス、ストレッチなどを組み合わせられます。(RING FIT（リングフィット）)

「身体が硬いから運動できない」ではなく、運動しやすい身体をつくるところから始められるのもポイントです。

40代のダイエットは「体重」だけをゴールにしない

福井で40代のダイエット・姿勢改善・アンチエイジングを考えるなら、体重計の数字だけではなく、「どう見えるか」「どう動けるか」まで考えてみてください。

姿勢が整う。身体のラインが変わる。疲れにくくなる。以前より軽やかに動ける。

RING FITが掲げるアンチエイジングも、ただ鍛えるだけではなく、身体を整えることを含めた考え方です。(RING FIT（リングフィット）)

5年後のために、40代の今から始める

40代から身体づくりを始めるメリットは、「今の見た目」を変えることだけではありません。

旅行を楽しむ。好きな服を着る。仕事のあとにも余裕を残す。休日に身体を動かす。

そんな毎日をこれからも続けられる身体をつくることも、立派なアンチエイジングです。

「ジムに通ったことがない」
「何から始めればいいか分からない」

そんな方こそ、自己流で頑張る前に一度、自分の身体を知ってみてください。

福井のRING FITでは、身体の状態を確認し、コンディショニングやストレッチを行ったうえで、一人ひとりに合わせたプログラムを体験できます。(RING FIT（リングフィット）)

40代のダイエット・姿勢改善・アンチエイジングを、「頑張る」だけの身体づくりから「自分に合った」身体づくりへ。

まずは体験を通して、今の自分には何が必要なのかを一緒に見つけるところから始めてみませんか？

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