RING FIT Magazine

高齢化とパーソナルジムの役割

2025.2.13

日本は世界トップクラスに高齢化が進んでいる国です！
2023年時点では65歳以上の割合が30%ですが、2050年には40%になる見込みです。

このような高齢化社会では、パーソナルジムの役割が非常に重要となってきます。

各年齢でやるべき運動を解説

Index

健康寿命を延ばす

高齢化が進む中で、健康寿命を伸ばすために運動する事は非常に重要です。

高齢になるにつれ、筋力の低下や関節可動域の減少が起こります。

それを食い止めるためには、早いうちからの筋力トレーニングをして予防する事はもちろん、落ちた筋力や可動域を戻すためにも運動やトレーニングが効果的です。

RING FITでは、1人1人の姿勢や状態によって最適なメニューを組み組み立てていきます！

健康寿命が伸びることで、「介護予防」につながります！

筋力の維持・向上、柔軟性向上、可動域向上、バランス能力向上、姿勢改善だけでなく、

例えば、「椅子から立ち上がる」、「階段を登る」などです。

これにより、「できること」が増え、自立した生活を維持することができます！

運動は脳に良い影響をあたえることが研究で分かっています。

運動で認知機能を高めて、認知症の予防にも繋がります！

今回は、高齢化社会におけるパーソナルジムの役割というテーマでお話ししました！

運動や食生活、生活習慣の改善によって健康寿命を延ばして、介護予防、認知症予防をしていきましょう！

ストレスで食べ過ぎてしまう理由

皆月諒

Minazuki Ryo

リングフィット代表

「パーソナルトレーニング」は最後は人対人のサービスです。今ある身体の悩みや健康への不安などに対し、スタッフ一同誠心誠意全力で向き合い、誠実に対応することこそ、最善の結果へ導けると考えてます！
不安点やご不明点などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい！皆様のご来店ここよりお待ちしております！