肥満が原因となる病気

肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積された状態を指します。

この状態だと、以下の様々な病気を引き起こすリスクが高まります！

• 糖尿病（2型糖尿病）

肥満により、インスリンの働きが悪くなることで、血糖値をコントロールすることができなくなり、糖尿病になってしまいます。

• 高血圧

肥満では、体脂肪により血管が圧迫されるため、血流を送るために血圧が上昇します。

高血圧の状態だと、心臓に負担がかかります。

• 心疾患（心筋梗塞、狭心症）

肥満は動脈硬化を進行させ、心臓に負担をかけます。

特に内臓脂肪型肥満はリスクが高いとされています。

• 脂肪肝

内臓脂肪が増えると、肝臓にも脂肪が蓄積します。

進行すると、肝硬変や肝がんになる可能性があります。

• 変形性関節症

体重が増えると、膝や腰などの関節に過剰な負担がかかり、痛みや炎症を引き起こします。

このように、肥満が原因で引き起こされる病気は色々あります！

肥満対策にはダイエット

肥満である場合は、ダイエットで余分な体脂肪を落とすことが病気を防ぐ上で有効です！

ダイエットをするためには、

• 生活習慣と食生活を整える
• 運動習慣をつける
• 生活の中で太る原因を見つけて改善する

などといった事を1つ1つ行っていく事が大切です！

まとめ

今回は、「肥満によって引き起こされる病気」をご紹介しました！

肥満は見た目だけでなく、健康へのリスクが高いです。

健康的な体脂肪率にして、身体の内面も外見も健康を目指していきましょう！

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