RING FIT Magazine

冷えと浮腫みの関係

2025.3.26

女性に多い「冷え性」や「浮腫み」ですが、この2つの症状には深い関係性があります。

今回は、「冷えと浮腫みの関係」をご紹介します！

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冷えと浮腫みに共通している事は、どちらも「血行が悪い状態」だということです。

身体が冷えると、血行が悪くなり水分が血管やリンパ管から溢れ出し、たまることで浮腫みにつながります。

また、代謝機能の低下により水分排出がうまくできない場合も浮腫みにつながります。

また、浮腫んだ状態では血管を圧迫し、血行不良になることで冷え性につながります。

この様な「負のスパイラル」に陥ってしまわないように、浮腫みや冷えの原因を見つけ出し、適切に対処する事が大切です！

まとめ

今回は、「冷えと浮腫みの関係」をご紹介しました！

冷えや浮腫みなかなか改善しない場合は、病気が潜んでいる可能性がありますので、医療機関で診察することをおすすめいたします。

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義岡征二郎

Yoshioka Seiziro

リングフィットスタッフ

トレーニングは小学校の高学年から始め、本格的始めたのは高校卒業後、スポーツの専門学校の時期で、益々のめり込んでいきました。不調がなくなることで毎日が健やかになる喜びを実感していただき、そこから、運動の大切さを知ってもらえたらと思います。そして、より多くの人にそれを伝えていきます！