RING FIT Magazine

ストレートネックの原因4選

2025.2.11

ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、真っ直ぐになる状態を指します！
この状態が続くと、肩こり、首こりの原因になったりします。

今回は、ストレートネックの原因をご紹介します！

筋トレを楽しむコツ！

Index

姿勢の悪さ

1番に挙げられるのが「姿勢の悪さ」です！

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、前かがみの姿勢が続くと首に負担がかかります。

これによって首の自然なカーブが失われてしまいます。

2つ目に、「筋力不足」です！

例えば、首周りや肩周りの筋肉が弱いと、重たい頭を支えることができなくなり、首が前に倒れて固まり、ストレートネックの原因になります。

3つ目は、「筋肉の硬さ」です！

加齢と共に筋肉が硬くなると、首の柔軟性低下や、可動域が狭くなり、自然なカーブを保てなくなります。

4つ目は、なんと「心理的ストレス」です！

ストレスが溜まると筋肉は硬直しやすく、肩や首がすくんでしまいます。

これが、姿勢の悪さや筋肉の硬直に影響し、ストレートネックにつながります！

ストレートネック1つにしても、さまざまな原因がありますよね！

自分がなぜストレートネックになっているかを知ることが、改善をする上でとても重要です！

姿勢でお悩みの方は、是非RING FITにお問い合わせください！

パーソナルトレーニングが続けやすい理由

義岡征二郎

Yoshioka Seiziro

リングフィットスタッフ

トレーニングは小学校の高学年から始め、本格的始めたのは高校卒業後、スポーツの専門学校の時期で、益々のめり込んでいきました。不調がなくなることで毎日が健やかになる喜びを実感していただき、そこから、運動の大切さを知ってもらえたらと思います。そして、より多くの人にそれを伝えていきます！