運動が苦手な人にピラティスがおすすめな理由

「運動したほうがいいのは分かっている。でも何をすればいいか分からない」

「ジムに行っても周りについていけるか不安」

「昔から運動が苦手で、何度始めても続かなかった」

40代になり、体型や姿勢、体力の変化が気になっていても、「運動が苦手」という理由で最初の一歩を踏み出せない方は少なくありません。

そんな方にこそ、身体づくりの入口として取り入れやすいのがピラティスです。

運動が続かなかったのは「意志が弱いから」とは限らない

運動習慣がない状態から、いきなりランニングやハードな筋トレを始める。

最初は頑張れても、身体がつらくなったり、正しいやり方が分からなかったりすると、「やっぱり自分は運動が苦手」と感じてしまいます。

でも必要なのは、最初から激しく動くことではありません。

福井で40代から運動習慣・姿勢改善・アンチエイジングを考えるなら、まずは「自分の身体を思い通りに動かす感覚」を身につけることも一つの方法です。

ピラティスは「上手に運動するための練習」にもなる

ピラティスでは、ただ回数をこなすのではなく、姿勢や呼吸を意識しながら身体を動かしていきます。

「ここを動かすと身体が楽だな」

「思っていたより左右で動き方が違う」

そんな自分の身体への気づきが増えていくことも、ピラティスの魅力です。

RING FITではマシンピラティスを含め、運動初心者にも分かりやすく、一人ひとりの目標や体質、生活スタイル、その日の状態に合わせたメニューを提案しています。(RING FIT（リングフィット）)

ピラティスだけで終わらせない身体づくり

ただし、RING FITが大切にしているのは「全員がピラティスをすればいい」という考え方ではありません。

身体が硬ければ、まずストレッチやコンディショニングで整える。

ピラティスで身体の使い方を身につける。

そして必要に応じてトレーニングで、良い姿勢や動きを支える力をつける。

整える → 動かす → 鍛える。

RING FITでは、筋力トレーニング・コンディショニング・マシンピラティス・ストレッチなどを用意し、一つの方法に決めつけず、その人に合った身体づくりを考えています。(RING FIT（リングフィット）)

「運動しなきゃ」から「身体を動かしたい」へ

目指したいのは、ピラティスが上手になることではありません。

姿勢が変わって好きな服を楽しめる。
階段や旅行で身体が軽く感じる。
休日に出かける元気が残る。
そして運動することへの苦手意識が少しずつ減っていく。

そんな変化が積み重なれば、運動は「頑張らなければいけないもの」から、これからの自分を楽しむための習慣に変わっていきます。

これが、RING FITが考えるアンチエイジングです。

福井で40代から運動習慣・姿勢改善・アンチエイジングを始めたいけれど、「運動が苦手だから不安」という方へ。

RING FITでは初回体験で実際のサービスやトレーナー、施設の雰囲気を確認できます。(RING FIT（リングフィット）)

運動が得意になってから始める必要はありません。

「これなら自分にもできそう」と思える身体づくりを見つけるところから始めてみませんか？

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