RING FIT Magazine

肥満は遺伝する?

2025.3.13

体型が遺伝によって左右されると思ってる方も多いのでは無いでしょうか?

今回は、「肥満と遺伝」の関係について解説します！

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Index

結論:肥満は3割が遺伝で7割が生活習慣です！

つまり、先天的な遺伝的要素より、後天的な生活習慣の方が肥満の原因になりやすいのです。

逆に、家系に肥満の方が多くても生活習慣を整えれば肥満を脱することができます！

しかし、幼少期から親から受け継いできた生活習慣を変える事は容易ではありません。

最初は苦しいかもしれないですが、コツコツと生活習慣を整える事が大切です。

まとめ

今回は、「肥満と遺伝の関係」について解説しました！

肥満の方が多い家系でも肥満を改善する事はできます。

食事、睡眠、運動などの生活習慣を整える事が肥満改善には重要です！

速食いと肥満の関係

皆月諒

Minazuki Ryo

リングフィット代表

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