年齢を重ねることが楽しみになる身体づくり

「昔はもっと軽やかに動けたのに」

「最近は少し動いただけで疲れる」

「旅行や趣味を楽しみたいけれど、体力が心配」

40代を過ぎると、そんな身体の変化を感じる瞬間が増えてきます。

鏡を見たときの姿勢、階段の上り下り、朝起きたときの身体の重さ。
一つひとつは小さな変化でも、積み重なると「年齢のせいかな」と諦めてしまうこともあるかもしれません。

でも、本当に年齢だけが原因なのでしょうか？

年齢とともに「動かなくなる」ことが身体を変えていく

40代以降は、仕事や家庭の忙しさから身体を動かす時間が減りやすくなります。

座っている時間が長くなったり、休日を身体を休める時間に使ったりすることで、少しずつ身体を動かす機会が減っていきます。

すると、身体が硬くなり、姿勢が崩れ、以前なら何ともなかった動作にも疲れを感じるようになります。

つまり、

「年齢を重ねたから動けなくなる」のではなく、「動かない時間が増えることで、動きにくい身体になっていく」

ということもあります。

「疲れたら休む」だけでは、身体は変わりにくい

もちろん、疲れたときに休むことは大切です。

しかし、疲れるたびに身体を休ませるだけでは、「疲れにくく動ける身体」をつくることにはつながりません。

反対に、いきなり激しい運動を始めるのもおすすめできません。

大切なのは、今の身体の状態に合わせて、

整える → 動かす → 鍛える

という順番で身体を変えていくことです。

「整えて、動ける身体」へ

RING FITでは、ただ筋肉を鍛えるだけ、ストレッチをするだけではありません。

まず身体の硬さや姿勢、動き方を確認し、動きやすい状態をつくります。

そのうえで、ピラティスやトレーニングを取り入れながら、自分の身体を自分で動かせる力を身につけていきます。

これは、40代からのダイエットや姿勢改善を考えるうえでも大切な考え方です。

「体重を落とす」だけではなく、

疲れにくい、動きやすい、若々しく見える身体をつくる。

それがRING FITが考えるアンチエイジングです。

10年後も、好きなことを楽しめる身体へ

年齢を重ねることは、身体が衰えていくことだけではありません。

旅行に行く。
ゴルフを楽しむ。
家族と出かける。
孫と一緒に遊ぶ。
やりたかった趣味を始める。

そんな未来を楽しむためにも、今から身体を整えておくことには大きな意味があります。

動きやすい身体は、人生後半の資産です。

福井で40代以降の身体づくりや姿勢改善、アンチエイジングを考えている方も、「まだ大丈夫」と先延ばしにするのではなく、今の身体を一度見直してみませんか？

RING FITでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、整えて→動ける身体へ導きます。

「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」

そんな方こそ、まずは一度ご自身の身体を知るところから。

これからの10年、20年をもっと楽しむために。
RING FITで、年齢を重ねることが楽しみになる身体づくりを始めてみませんか？