ビール

ビール自体のカロリーは他の同量のお酒と比較しても高くないのですが、太りやすいお酒に選ばれるのには理由があります！

ビールには食欲を増進させる作用があり、アルコール度数が比較的低いため、何杯も飲めてしまうことがカロリーや糖質の過剰摂取につながり、太る原因になります。

• ビール100ml＝43kcal

ワイン

ワインその他のお酒と比べて糖質が多く、カロリーが高いです。

• 白ワイン100ml=82kcal
• 赤ワイン100ml=83kcal

日本酒

日本酒も糖質が多く、カロリーが高いお酒です。

ビールのようにがぶ飲みはできないですが、注意が必要です。

• 日本酒 100ml=134kcal

カクテル

カクテルは、ウォッカやジンをベースにジュースやシロップ、リキュールなどを加えて作るため、砂糖が多く糖質によるカロリーが高いです。

• ウォッカサワー100ml=160kcal

マッコリ

マッコリにもビールと同等の糖質が含まれており、甘く口当たりが良いため飲み過ぎに注意が必要なお酒です。

• マッコリ100ml=46kcal

まとめ

飲みの場では「太るお酒」を避けましょう！

ビール、ワイン、日本酒、カクテル、マッコリに注意しましょう。

お酒を飲む時は、糖質の少ないハイボールなどの蒸留酒をお勧めします!