ピラティスは若々しい姿勢づくりに向いている？

「最近、写真に写った自分の姿勢が気になる」
「背中が丸くなって、以前より老けて見える気がする」
「体重は変わっていないのに、なんとなく体型が崩れてきた」

40代を過ぎて、このような変化を感じていませんか？

若々しい印象をつくるうえで、体重や服装と同じくらい見直したいのが姿勢です。

では、姿勢改善にピラティスは向いているのでしょうか？

姿勢は「意識するだけ」では変わりにくい

「背筋を伸ばそう」「胸を張ろう」と意識すると、一時的に姿勢は良く見えます。

しかし、気がつくと元通り。

これは姿勢が単純な「意識」の問題だけではないからです。

長時間のデスクワークや運動不足などによって身体を動かす機会が減ると、動きにくい場所と負担がかかりやすい場所が生まれます。

その状態で無理に良い姿勢をつくろうとしても、疲れて長続きしません。

「硬いから伸ばす」だけでも足りない

姿勢が気になると、ストレッチで身体を柔らかくしたり、筋力不足を感じて筋トレを始めたりする方も多いと思います。

どちらも大切ですが、それだけでは十分とは限りません。

身体を整えて動かせる範囲をつくったら、次はその身体を自分でコントロールすることが必要です。

そこで選択肢になるのがピラティスです。

RING FITのマシンピラティスでは、姿勢づくりに加え、身体を連動させて効率よく動かすことを目指しています。 (RING FIT（リングフィット）)

ピラティスだけで終わらせないことも大切

RING FITが考える40代からの姿勢改善は、ピラティスだけを行うことではありません。

ストレッチ・コンディショニングで身体を整える
→ マシンピラティスで身体の使い方を覚える
→ トレーニングでその姿勢を支える力をつける。

この順番を、一人ひとりの身体の状態に合わせて組み合わせます。

実際にRING FITでは、決まったメニューを全員に行うのではなく、目標・身体の状態・生活スタイル・その日の体調などを踏まえて内容を提案しています。 (RING FIT（リングフィット）)

福井で40代のダイエット・姿勢改善・アンチエイジングを考える方にとって大切なのは、「何キロ痩せるか」だけではありません。

目指すのは「体重より若々しく見える身体」

姿勢が変われば、立ち姿や歩く姿、洋服を着たときの印象も変わっていきます。

そして身体を自分でコントロールできるようになれば、目指せるのは見た目だけの変化ではありません。

旅行を楽しむ。仕事のあとにも余裕を残す。休日に身体を動かす。

若々しく見えて、若々しく動ける。

それがRING FITの考えるアンチエイジングです。

「姿勢を変えたいけれど、何をしたらいいか分からない」
「身体が硬くてもピラティスを始められる？」

そんな方こそ、まずは現在の身体を知るところから始めてみてください。

RING FITでは、マシンピラティスだけでなく、ストレッチ・コンディショニング・筋力トレーニングまで組み合わせた体験が用意されています。 (RING FIT（リングフィット）)

福井で40代の姿勢改善・ダイエット・アンチエイジングを始めるなら、体重だけではなく「姿勢と動き」まで変える身体づくりへ。

5年後も自然と背筋を伸ばして歩ける身体を、今からつくっていきませんか？

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