RING FIT Magazine

脂肪のつきやすい部位

2025.5.6

気になる身体の部位で、「お腹まわり」や「腰周り」と答える方は非常に多いです。
今回は、「脂肪のつきやすい部位」をご紹介します！

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Index

「脂肪のつきやすい部位」は性別や年齢によって異なります！

体脂肪は大きく分けて、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2つがあります。　

男性は「内臓脂肪」がつきやすく、

皮下脂肪ではお腹回り→胸周り→腰周り→頰あご→内ももの順につきやすいです。

女性は「皮下脂肪」がつきやすく、

年代によって脂肪のつきやすい部位が変わります。

10代･･･顔まわりの脂肪や二重あご。

主に、姿勢やむくみによる影響が大きいです。

20代･･･下腹部や太もも周り

30代･･･さらにウエストや二の腕

40代･･･お腹周り

このように変化していきます！

男女共通で、前腕やふくらはぎの脂肪はつきにくい傾向です。

まとめ

今回は、「脂肪のつきやすい部位」をご紹介しました！

ダイエットでは身体の末端から脂肪が落ちていき、徐々に身体の中心、体幹周りの脂肪が落ちていきます。

お腹周り、腰周りの脂肪を落とすためには辛抱強く、継続する事が大切です！

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皆月諒

Minazuki Ryo

リングフィット代表

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