RING FIT Magazine

消化不良の原因はこれ？

2025.3.19

胃もたれ、下痢、お腹の膨満感など「消化不良」の症状は辛いですよね...

今回は、「消化不良の原因」となるものをご紹介します！

ヒップアップは〇〇筋を鍛えよう！

Index

過食・食べ過ぎ

過食や食べ過ぎは、一度に胃に大量の食べ物が入るため、消化が追いつかずに消化不良の原因になります。

胃で消化しきれなかった食べ物が、大腸まで進んでしまうと、腸内環境が悪化し下痢や便秘の原因になります。

精神的ストレスによって自律神経が乱れると胃腸の働きが鈍り、消化不良の原因になります。

胃や腸の蠕動（ぜんどう）運動は自律神経によってコントロールされているため、自律神経が乱れると、胃腸の働きを低下させてしまいます。

あまり食べてないのに胃もたれしたような感じがあれば、精神的ストレスが原因かもしれません。

今回は、「消化不良の原因」となる2つの要因をご紹介しました！

胃もたれ、胃の膨満感、便通が悪い方、下痢気味の方は消化不良の原因に心当たりがないか確かめてみましょう！

パーソナルジムRING FITでは、健康的な体づくりの為に、健康的な食事を大切にしております！

2種類のコレステロールとは？

皆月諒

Minazuki Ryo

リングフィット代表

「パーソナルトレーニング」は最後は人対人のサービスです。今ある身体の悩みや健康への不安などに対し、スタッフ一同誠心誠意全力で向き合い、誠実に対応することこそ、最善の結果へ導けると考えてます！
不安点やご不明点などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい！皆様のご来店ここよりお待ちしております！