RING FIT Magazine

徐脂肪ってなに？

2025.2.26

体型を変えるためには、脂肪を落とすことが重要です！
これを、「徐脂肪」と言います。

今回は、「徐脂肪」について解説します！

「食品成分表示」の見るべきポイント！

Index

徐脂肪とは？

徐脂肪とは、体に蓄えられている体脂肪を除去することを意味します。

体脂肪は、身体を消費カロリーより摂取カロリーが少ない状態「アンダーカロリー」の状況にすることで、エネルギーを作り出すために消費されます。

体脂肪は筋肉よりも体積が大きいため、体型を変えるためには徐脂肪することが1番の近道なのです。

理想的なダイエットは、筋肉などの徐脂肪体重は維持したまま、脂肪だけが落ちることです。

これを目指すためには、徐脂肪するための「食事」と、筋肉を維持するための「トレーニング」を正しく行うことが大切です！

今回は、「除脂肪」について解説しました！

パーソナルジムRING FITでは、科学的根拠やトレーナーの経験から、効率的に除脂肪できるように、ご指導をさせていただきます！

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大間陽生

Oma Haruki

リングフィットスタッフ

海が見える越前町出身で、男三兄弟の長男です。“自分を変えたい“と思ったことがきっかけで、僕はトレーニングを始めました！フィットネスによって身体だけでなく心も変わり人生が好転していきました。トレーニングやダイエットを共に乗り越え「一緒に理想の自分」を目指していきましょう！