RING FIT Magazine

マシンピラティスで「整える」「鍛える」

2025.2.16

マシンピラティスでは、カラダを「整える」ことと「鍛える」ことができます！
今回はどのように整えて、鍛えるかについて解説します！

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Index

カラダを「整える」

カラダの歪みや悪い姿勢には、筋肉のアンバランス、体の使い方、感覚のズレなどさまざまな要因があります！

ピラティスでは、カラダだけでなく脳への刺激にもなるため、筋肉から感覚まで幅広くアプローチできます。

歪みの原因となる筋肉を緩めたり、感覚のズレを修正していくことでカラダを整えていきます！

ピラティスやマシンピラティスでも、トレーニングと同じようにカラダを鍛えることができます！

理想の体を目指すボディメイクでは、自分のなりたいスタイルを目指して、適切な場所に適切な筋肉をつけてカラダのラインを作っていきます。

ヒップアップするために、大臀筋と言うお尻の筋肉を鍛えたり、美しい脚のラインを作るためにためには、裏ももや内ももを鍛えます。

他にも二の腕、背中、ふくらはぎなど、豊富なエクササイズがあります！

今回は、ピラティスやマシンピラティスできる「整える」「鍛える」と言うことをテーマにお話ししました！

ピラティスは「ムキムキになりたくない」女性に、特にオススメなエクササイズですので、ぜひパーソナルジムRING FITで体験してみてください！

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義岡征二郎

Yoshioka Seiziro

リングフィットスタッフ

トレーニングは小学校の高学年から始め、本格的始めたのは高校卒業後、スポーツの専門学校の時期で、益々のめり込んでいきました。不調がなくなることで毎日が健やかになる喜びを実感していただき、そこから、運動の大切さを知ってもらえたらと思います。そして、より多くの人にそれを伝えていきます！