未来の健康について

こんにちは

パーソナルジムRING FIT　皆月です。

突然ですが身体の衰えを感じる瞬間はありますか？

10代の方などはそこまで

衰えを感じづらいと思いますが

20代ごろから衰えを感じることが

多かれ少なかれあるのかなと思います。

私自身、トレーニングを始めたきっかけは

この「衰え」を感じたからです。

私は高校を卒業してすぐ

トレーナーの道へ進んだわけではなく

一度工場に勤務をした後にトレーナーに転職しています

高校まで野球をしていましたが

卒業後運動をやめて社会人となり

一人暮らしを始め

お酒を覚えてみるみるうちに太ってしまいました。

まともな運動をやめて

3年ほどたった頃当時は21歳でしたが

身体が「衰えて」いる実感がありました。

その動けない自分や

太った自分を見てトレーニングを始め

トレーナーになったという経歴があります。

トレーナーとして活動していく中で

「衰え」に対して維持したい筋力を増やしたい

というお客様も中には多くいます。

そしてこれからの未来は

どんどん便利になっていく中で

「自ら運動をする」

ことや

「食事を管理する」

能力が必然的に高まっていくと感じています。

フィットネスというサービスは歴史が長くありません。

どちらかというと近代的なサービスになります。

数百年前を想像してみてください。

農作をしたり水を川に汲みに行ったりなど

「労働」や「生活」には肉体的な力仕事が多くあり

“運動不足”になることがありませんでした

食生活に関しても欧米食の

高脂質の食品を口にすることが増えたのは最近で

栄養が不足し餓死する人数も今よりも多かったはずです。

今の生活はどうでしょう

デスクワークでの仕事が増え

餓死をするひとは日本ではほとんどいません

それはど生活が豊かになりましたがその反動として

「運動不足」や「肥満」というのが蔓延しています。

生活が数百年前のように戻ることはありません

だからこそ自らの意思で食事を

管理したり運動をする習慣が人々に必要とされ

「フィットネス」

というサービスが普及していきました。

そして運動不足や食事の乱れによる影響として

「肥満」だけではなく

「ストレス」や「睡眠障害」

「生活習慣病」「姿勢の乱れ」「腰痛、肩こり」

など様々な不調に繋がります。

そしてなによりもこれらの症状や

身体の衰えは明日すぐにくるものではなく

少しづつ、少しづつ進行していきますので

危機感が持ちづらいという特徴があります。

今の自分の身体や心と

数年前、数十年前を比べてみてください

そしてこれからの未来のために

少しづつ身体と心をケアしてあげてください。

今日という日は人生で1番若い日です。

何を始めるにも遅すぎるということはありません

身体のために、自分のために

少しでも食事と運動を

意識するきっかけになれたら嬉しいです。

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福井市パーソナルジムRING FIT（リングフィット）

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