あなたのダイエットが上手くいかない理由

こんにちは

福井市大宮にあるパーソナルジムRING FIT（リングフィット）です。

本日はダイエットが上手くいかない理由についてのお話です。

ダイエットの難しさ

いきなりですがダイエットの成功率はご存知ですか？

ダイエットの成功率は一般的に”7%”と言われています。

100人がチャレンジすると7人しか成功しないくらいダイエットは難しいのです。

様々なお客様や自身でも多くの人の悩みなどを聞いて感じるダイエットが上手くいかない理由は

①分からない

②続かない

この２つが大きな原因です。

分からない

1つ目の理由として

「分からない」という要因があります。

何を食べていいのか分からない

どんな運動をすれば良いのか分からない

これで合っているのか分からない

このダイエット方法があっているのか分からない

何故痩せないのか分からない

など総称して「分からない」「不安がある」場合が多いです

これは次の「続かない」という理由にも繋がりますが

合っているのか正しいのか分からないと効果を実感することが出来づらく

結局やめてしまう、やり方が間違っていて効果が出ない

ということになりやすいいです。

またダイエットのことなどは個人差の影響を強く受けます

想像以上にダイエットの知識は深いものがあり多くの方の

ダイエットが失敗する大きな原因になってしまします。

続かない

２つ目の理由として

「続かない」という理由があります。

２つ目の「続かない」という理由がダイエットが失敗する

もっとも多い原因になります。

食事を控えようと思っても続かない

運動をしようと思いジムに入会するが続かない

結局、何もせずに体型が変わらない

ダイエットをしていたものの途中で辞めてしまって元に戻ってしまう

このパターンが非常に多いです。

ダイエットを成功させるには？

ではその失敗点を理解しダイエットを成功に導くには？

２つの失敗理由から考えていきましょう。

①分からない

分からないという原因の場合はまずが自分を分析しましょう。

自分はどのくらい食べているのか？

何故太ってしまったのか？

痩せていた時はどんな生活をしていたのか？

その時と何が違うのか？

などまずは自分を分析することが重要になります。

そして分からないことがあれば調べる癖をつけることをオススメします。

②続かない

ダイエットが続かないという方は「計画」を立てましょう

計画や目標がなくなんとなくダイエットをしていると

成功率は下がってしまいます。

まずは○日までに○キロ痩せる！そのために○を行う！

と目標を設定しましょう。

その際に「行動目標」といって

毎日10分運動する！

夜ご飯のお米は１杯にする！

などといった「どのようなことをするのか？」という

行動目標を設定することをオススメします。

パーソナルジムRING FITではこの２つの原因を意識した

ダイエットプログラムを用意しています。

RING FITのダイエットサポート

RING FITはこの分からないという点においては

専門のトレーナーが多くの質問や悩みに対して的確なアドバイスをします。

またトレーニングをスタートする前に徹底的にカウンセリングを行い

ダイエットの計画を立てます。

この計画は目標だけでなく「あなた」の生活リズムなどをお聞きした上で

1人1人に合った食事方法や意識などを根拠や経験に基づき作成させて頂きます。

さらに日々のトレーニング中などに栄養やトレーニングなどの細い指導を

させて頂きますのお客様も知識として身につけることでリバウンドを防いで行きます

そして続かないという理由においては

トレーニングは毎回のトレーニングごとや月初などに「予約」をします

予約をすることで”ジムにいかない”という課題を解決します

またお食事面では24時間のLINEサポートも料金内に含まれています

希望されるかたは全てのお食事を拝見させて頂きます。

トレーナーに食事を送らなければいけないという環境に身を置くと

食べ過ぎ防止や食べているものが合っているのか？などの確認が出来

自制心を制御できるという効果があります。

RING FITは全力でお客様と徹底的に向き合い求めている効果へと導きます

ご自身ではダイエットが上手くいかない、覚悟を持って痩せたい！

というかたは是非一度ご体験ください。

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福井市パーソナルジムRING FIT（リングフィット）

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